Onze grootste angst is niet dat we ontoereikend zijn. Onze grootste angst is dat we onmetelijk krachtig zijn. Het is ons licht, niet onze duisternis die ons bang maakt. We vragen ons af; ‘Wie ben […]

Ons stress systeem stamt nog uit de tijd van de vis en is niet mee geëvolueerd. Wij mensen gaan onze moderne stressoren te lijf met de gereedschappen van een prehistorische vis.

Hoe kan je de stressreactie herkennen? De fysieke stressreactie kun je herkennen aan symptomen als gespannen spieren, sneller kloppend hart, versnelde ademhaling, koude handen en eventueel zweet dat uitbreekt. Volgt na deze stressreactie geen ontspanning […]

Wat is het oeroude nut van stress? Stress is een fysieke overlevingsreactie. Een lichamelijk reactie op situaties die als mogelijk bedreigend worden ervaren. Het lichaam wordt klaargemaakt om te vechten, te vluchten of te bevriezen. […]

Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder legt dit uit in onderstaand filmpje.

Gedachtentreinen, identificaties met emoties, ze kunnen je leven behoorlijk in de greep houden. Wat te doen? De nacht van donderdag op vrijdag. Vaag hoor ik gehoest. Stilte. Opnieuw in de verte hetzelfde geluid. Ik draai […]