U bevindt zich hier: Home - Massage
Massage
Hoe zou het zijn als je lichaam en geest ontspannen zijn?
Vraag een kennismakingssessie aan.
U bevindt zich hier: Home - Massage
Vraag een kennismakingssessie aan.
Hoe zou het zijn als je lichaam en geest ontspannen zijn? Dat is de vraag die ik mezelf stel als ik jou een massage geef. Ik speel met het gewicht van jouw lichaamsdelen, ik wieg, schommel, strek en masseer je weefsel. Ik zoek naar wat zachter is, wat lichter is, wat vrijer en wat ruimer is in jou. En via jouw lichaam zoek ik contact met jouw geest, zodat deze de ontspanning en levensenergie op kan pakken.
Zie werk, het gezin draaiende houden, tegenslagen in het leven niet los van ontspanning. Hoe kun je ontspanning integreren in je dagelijks leven? De massages geven je lichaam en geest een gevoelservaring mee van ontspanning, ruimte en vrijheid, deze kun je je actief herinneren zodra spanning de overhand neemt. Ook geef ik je desgewenst bewustzijns‘oefeningen’ en reminders mee die je elk moment kunt doen zonder te stoppen waar je mee bezig bent.
Mijn behandelingen bestaan uit een combinatie van Trager Approach, klassieke massage en diepe bindweefselmassage. Om een beeld te krijgen van een Trager Approach behandeling zie hier een filmpje.
Een massage sessie duurt 1,5 uur. Als je wilt mag je lekker zittende kleding aanhouden, tenzij een massage met olie en/of een diepe bindweefselmassage gewenst is.
De belangrijkste basis om van stress af te komen is jouw wil. Wil je echt herstellen? Zet dan de volgende stappen:
Ik kan je begeleiden in het ontspannen van jouw lichaam en geest door middel van de massages en healingen die ik geef. Hardnekkige patronen zoals overtuigingen, aannamen en identificaties die stress veroorzaken kan ik door middel van healing bevrijden.
Heb je behoefte aan rust, stilte en ontspanning, maar blijf je onrustig? Dan bestaat er een grote kans dat jouw gedachten je in de greep hebben. Hier een aantal tips om je uit het harnas van het hoofd te bevrijden en je gedachten de rol van dienaar te geven.
“Waar je naar kijkt verandert, waar je je tegen verzet, blijft.” ~ Nisargadatta
Stressklachten ontstaan als jouw draagkracht (dat wat je aankunt) niet in balans is met wat er van jou gevraagd wordt of wat je denkt dat er van je gevraagd wordt en dit lange tijd aanhoudt.
Met mindfulness, het bewust aandacht geven aan het moment zonder hierover te oordelen, zorg je ervoor dat je uit je vaste gedachtenpatronen gaat. Je gaat van daar en dan naar hier en nu. Je gaat zien dat je gedachten en gevoelens van voorbijgaande aard zijn, zodra jij je er niet mee bemoeid. Je ziet dus dat je het vast kunt houden, maar ook los kunt laten. Dit geeft ruimte, ontspanning, genieten van het nu, keuzevrijheid en het helpt je jouw patronen te herkennen en automatische reacties te doorbreken.
Dus helpt mindfulness jou van je stressklachten af? Het heeft er zeker een grote invloed op. Doordat de identificatie met de gedachten zijn losgelaten en er ruimte is gecreëerd wat er NU afspeelt, weet je/ voel je beter wat je (niet) wilt en wat (niet) goed voor je is. Als je hier bewust van bent, kun je keuzes maken.