Jezelf kleiner voordoen helpt de wereld niet

Onze grootste angst is niet dat we ontoereikend zijn. Onze grootste angst is dat we onmetelijk krachtig zijn. Het is ons licht, niet onze duisternis die ons bang maakt. We vragen ons af; ‘Wie ben […]

Ons stress systeem is niet mee geƫvolueerd

Ons stress systeem stamt nog uit de tijd van de vis en is niet mee geƫvolueerd. Wij mensen gaan onze moderne stressoren te lijf met de gereedschappen van een prehistorische vis.

Stress, een gezonde reactie van het lichaam?

Wat is het oeroude nut van stress? Stress is een fysieke overlevingsreactie. Een lichamelijk reactie op situaties die als mogelijk bedreigend worden ervaren. Het lichaam wordt klaargemaakt om te vechten, te vluchten of te bevriezen. […]

Gedachtentrein ontspoort

Gedachtentreinen, identificaties met emoties, ze kunnen je leven behoorlijk in de greep houden. Wat te doen? De nacht van donderdag op vrijdag. Vaag hoor ik gehoest. Stilte. Opnieuw in de verte hetzelfde geluid. Ik draai […]